„Yoga ist das stille Gespräch mit dem Körper, das uns zeigt, wer wir wirklich sind.“

„Jeder von uns ist einzigartig, und das ist das größte Geschenk, das wir in unsere Yogapraxis einbringen können. In meinen Stunden lade ich dich ein, deine Einzigartigkeit zu schätzen, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit diesem Geschenk mehr in Balance und Wohlbefinden zu kommen.“

Manchmal sind meine Stunden fordernd, aber nie überfordernd, Yoga darf auch leicht und humorvoll sein, darum wird auch gerne in meinen Stunden gelacht

Yoga & Brunch biete ich als besonderes Special an – eine Auszeit, die dich rundum verwöhnt.

„Jeder Moment auf der Matte ist eine wertvolle Verabredung mit dir selbst”

Ich freue mich auf dich !

Sandra

MELANIE HUMER

Sessel-Yoga I Hatha Yoga

Herzliches Grias Di

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine Quelle der Kraft, der Balance und der inneren Ruhe.

Mit meinem sanftem (Sessel-)Yoga möchte ich dich auf eine ganzheitliche Reise mitnehmen, bei der du mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung in dein Leben bringst – unabhängig von deinem Alter oder deiner körperlichen Verfassung.

Meine Stunden sind eine Einladung, achtsam mit dir selbst zu sein und dein Wohlbefinden zu steigern – sanft, zugänglich und mit viel Herz.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!

Namaste 

CHRISTINA ZITTERL

Pilates I Yoga Nidra I Kinderyoga

Ich bin Christina und von klein auf schon Bewegungsenthusiastin. Ich liebe es, Bewegung in meinen Alltag einzubauen, was mitunter der Grund dafür ist, sie nun auch zu meinem Beruf gemacht zu haben.

Als Ernährungsberaterin nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM), Yoga Nidra- & Entspannungslehrerin sowie Mindful Movement-Lehrerin (inkl. Yoga und Pilates) möchte ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und innerer Balance begleiten. Ein gesunder Lebensstil bedeutet für mich, sich in liebevoller und achtsamer Weise um sich selbst zu kümmern und für sich einzustehen. 

Bei meinem Kurs "Pilates für alle" hast du wöchentlich die Möglichkeit, dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen, um deine Tiefenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig deine Gedanken ruhig werden zu lassen 

Bei "Kinderyoga" tauchen die Kleinen spielerisch in die Welt des Yoga ein. Bei Bewegung, Spiel und Achtsamkeit stärken die Kinder ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln dabei ein positives Körpergefühl. 

Ich freu mich auf dich

Christina I www.enerqigeladen.com

ALICE HUBER-NNADI

Yin Yoga I Traumasensibles Yoga I Hatha Yoga

Ich wurde im Hatha-Yoga und in der  Traumasensiblen Yogatherapie ausgebildet. Vor einigen Jahren fand mich das Yin Yoga und es war Liebe auf den ersten Blick. Mit Yin Yoga konnte ich endlich mein Leistungsdenken, das leider auch in meiner Yogapraxis Einzug fand, beenden. Ich durfte einfach nur sein, in mir zu Hause ankommen und mich so lieben lernen, wie ich bin. Und ich bin immer noch auf meinem Weg…

Yoga in mein westliches, alltäglichen Leben einzubinden ist für mich daher  essentiell.
Deshalb lautet auch mein Motto: yogalize your life.

Für mich persönlich ist es ganz wichtig, den Zugang zum Yoga zu finden, der für mich individuell passend ist. Auf die innere Yogalehrerin zu hören ist oft wichtiger als auf die im außen J

 Da  nur ich selbst für mein eigenes Leben verantwortlich bin, braucht es ein Gespür für meine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Körperwahrnehmungen. Diese Sensibilisierung des  Körper- und Geistesbewusstsein kann ich mit Yoga in mein Leben einladen.   In der Yogapraxis bedeutet das, ich übe solange ich mag; solange bis ich satt bin. Ich achte die Gefühle und die Grenzen, die während der Yogapraxis auftauchen und setze mich nicht darüber hinweg. Ich entwickle Selbst-Mitgefühl. Ich drücke durch die Achtung meiner Grenzen und Bedürfnisse Selbst-achtung und –fürsorge und somit Selbstliebe aus.

Alles hat Raum, alles darf sein. Die Heilung liegt in mir und dir.

Alice I www.yogalize.at

EVA-MARIA RIEDL

Hatha Yoga

Yoga ist für mich ein Zuhause.

Ein Ort, an dem ich ankomme – in meinem Körper, in meinem Atem, in meinem Sein.

Mehr als Bewegung, es ist ein Lauschen nach innen, ein Erinnern an das, was mich im Kern ausmacht.

In meinen Stunden lade ich dich ein, dir selbst zu begegnen – achtsam, liebevoll, ohne Druck.
Wir üben nicht, um etwas zu erreichen. Wir üben, um da zu sein.

Ich orientiere mich am Hatha-Yoga, aber jede Stunde darf sich wandeln, sich entfalten, wie du – im eigenen Rhythmus, in deinem Tempo.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Verbindung:
mit deinem Körper, deinem Herzen, deinem inneren Raum.

Manchmal beginnt unsere Einheit mit einem tibetischen Gruß, manchmal mit dem einfachen Innehalten.
Atemtechniken können ihren Platz finden – oder eben nicht.

Yoga hilft uns, das Festhalten zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen.

Ich freue mich darauf, dich in unseren Einheiten ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Eva-Maria