yogakurse
Mit Raum für jeden Teilnehmer und viel Achtsamkeit tauchen wir in unseren Gruppen ( maximal 12 Teilnehmer ) gemeinsam in die Welt des Yogas ein. Kurse finden ab 3 Teilnehmer statt.
Yoga schenkt dir die wunderbare Möglichkeit dir selbst tief zu begegnen. Es ist eine Verabredung mit dir selbst.
PREISE
Einzel-Einheit : 18€
10er Block: 150€
5er Block: 80€
Schnupper-Einheit : 15€
INFO : für Yoga bei Sandra und Christine, 10% Ermäßigung für Senioren und Studenten.
5er Block ist 6 Monate und ein 10er Block ist 12 Monate gültig. | Preise bei jeweiligen Yoga-Lehrerin bitte anfragen.
Wir achten im Studio stets auf Hygiene, so werden alle Matten, Blöcke und Gurte nach jedem Gebrauch sorgfältig desinfiziert. Decken, Bolster , usw. werden regelmäßig gewaschen.
Yogastile
Basic Yoga
für Anfänger | Montag 8:30 und 19:00 | Donnerstag 17:00 | mit Sandra
Dein Yoga kann beginnen… Dieser Kurs beinhaltet Grundwissen über Atemübungen, Haltungen und Entspannungstechniken. Er ist an alle gerichtet, die mit Yoga anfangen oder ihre Erfahrungen auffrischen möchten.
Yoga Sanft
Dienstag 8:30 | mit Christine
Einfache Yogaabläufe, verbunden mit bewusster Atmung – bewusst den eigenen Körper wahrnehmen – die eigenen Grenzen erkennen. – Freude an sanfter Bewegung finden. Zwischen den Yoga Übungen gibt es sanfte Dehnungsübungen und viele Ruhe Phasen. Wir bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Dadurch finden wir zu mehr Stabilität und mehr Gelassenheit im Alltag.
Bitte nur telefonische Anmeldung unter 0650 72 657 14
Yoga & Krebs
Mittwoch 9:30 | mit Maria
Angepasst auf die besonderen Bedürfnisse vor, während und nach der Therapie - Selbst ins Tun kommen, Kräfte mobilisieren und Energie tanken. Warum Yoga & Krebs? Yoga ist kein Medikament im herkömmlichen Sinn, Yoga ist ein Prozess, der uns durch herausfordernde Zeiten begleiten und ergänzend unterstützen kann. Die “5 Schätze des Yogas" helfen dabei, deine inneren Ressourcen nutzbar zu machen und dein Wohlbefinden und damit deine Lebensqualität zu verbessern.
Bitte um Anmeldung per Telefon: 0664 735 18 793
Weitere Infos: www.yogamitmaria.at
Hatha Yoga
für Alle | Donnerstag 19.00 / mit Sarah
Durch das längere Halten der Asanas, aktivieren wir deine spirituelle Stärke tief in dir. Durch den Fokus auf deinen Atem, dehnen wir uns nicht nur körperlich, sondern auf allen Ebenen. Wir fördern deine Flexibilität und deine Geduld und zusätzlich dein Bewusstsein über deinen eigenen Körper. Es ist nicht immer Ziel, über deine Grenzen zu wandern, sondern sie zuerst einmal zu finden. Dabei ist es ganz wichtig, herauszufinden, wie du vor allem nur bei dir bleibst und jeden noch so kleinen Teil an und in dir spürst. Egal ob du Anfänger bist oder Fortgeschritten, du bist herzlich Willkommen.
Bitte um Anmeldung per WhatsApp oder SMS : 0660 360 90 39
- oder direkt über die Yogapunkt Homepage. Instagram: energetikhumer_
Licht/Yin Yoga
für alle | Dienstag 18.30 / mit Sarah
In wohlig, dunkler Atmosphäre mit Kerzenlicht spüren wir Licht Yoga. Eine Mischung aus Yin und Bhakti Yoga lässt dich all deine Ebenen erfahren und spüren. In langanhaltenden Positionen finden wir wieder zu uns. So erleben wir wieder mehr Leichtigkeit und erfahren wie es ist, Dinge loslassen zu können um Platz für Neues zu schaffen. Lass dich vollkommen in diesem energetisch geschützten Raum fallen, genieß die Frequenzmusik und lass dich von leichten Düften immer mehr zu dir führen.
Bitte um Anmeldung nur per WhatsApp oder SMS : 0660 360 90 39
- oder direkt über die Yogapunkt Homepage. Instagram: energetikhumer_
Cantienica | Schwangerschaftskurs mit Cantienica | Kindertanz | Kinder Yoga |
für Alle | jeden Mittwoch / mit Carina
Cantienica hat das Ziel dich wieder in Bestform zu bringen. Haltungsschäden zu beheben und die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und zu trainieren. Durch diese intensive Körperwahrnehmung lernst du dich in deinen Körper hineinzuspüren und erlebst so wieder ein alltägliches Wohlgefühl. | Mittwochs jeweils 08:15-09:15 & 18:00 - 19:00 Uhr
Schwangerschaftskurs mit Cantienica lässt dich mit Leichtigkeit durch die Schwangerschaft gehen, dich körperlich optimal auf eine leichte Geburt und Zeit danach vorbereiten. Du kannst deine Beckenboden-schwäche beheben oder vorbeugen, ISG-Beschwerden, Symphysenlockerung und ebenso Lymphstau vermindern oder vorbeugen. | Mittwochs jeweils 12:30 - 13:30 Uhr
Kinder Yoga mit Tanz, Spiele und mit viel phantasievollen Geschichten - ein absolutes Erlebnis für unsere kleinen Helden.
| Mittwochs jeweils 16:30 - 17:30 Uhr
Kindertanz sehr kreativ und ausdrucksvoll bewegen - so erlernen unsere Kleinsten wie vielfältig es möglich ist dich auszudrücken.
| Mittwochs jeweils 15:00 - 16:00 Uhr
Bitte um Anmeldung direkt unter: 0676 842927573
- oder direkt über carina@körpergluck.at
Meine Homepage zum Stöbern: www.körperglück.at
Rückengesundheit | Bewegte Pause
für Alle | jeden Donnerstag / mit Julia und Gabi
Rückengesundheit hilft dir Kraft zu schöpfen um deinen Körper, Geist und deine Seele gesund zu halten. Nach Phasen der Anspannung und Belastung, wieder in Erholung kommen. Du erlernst nachhaltig, therapeutisch begleitete Techniken zur Regeneration. Über Wahrnehmung, Atmung und sanfte Mobilisation lässt sich schon nach kurzer Zeit das Gleichgewicht im vegetativen Nervensystem (wieder)herstellen, was Voraussetzung für alle nährenden, ressourcenaufbauenden Prozesse des Körpers ist. | Donnerstag jeweils 08:15 - 9:45 Uhr
Bewegte Pause in deiner Mittagspause um dich vom langen Sitzen, Stehen oder deiner einseitigen Belastung im Job zu erholen. Du sehnst dich nach einen Bewegungsausgleich und möchtest dir gerne Zeit für dich nehmen? Dann gönn dir eine Pause , die dich in Kontakt mit dir Selbst bringt und deinem Körper frische Energie und Erholung bringt. | Donnerstag jeweils 12:00 - 13:00 Uhr
Bitte um Anmeldung direkt bei Gabi unter : 0660 7093310
Stöbern auf unserer Homepage: www.kraftschoepfen.at
Yoga Für Alle
für Alle | jeden Mittwoch 18:30 - 19: 30 | mit Eva
Mit grundlegenden Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, baust du Kraft und Flexibilität auf und lernst, wie du dich bewusst entspannen kannst. Ein besonderer Fokus liegt darin, aktive und ohne Schmerzen, Anspannung oder Überstreckung in die unterschiedlichen Haltungen zu gelangen. Ob Anfänger, Fortgeschritten oder Profi, in dieser Einheit bist du gut aufgehoben.
Anmeldung bitte per WhatsApp / SMS : +43 681 81499139
oder über die Yogapunkt Homepage.
Yoga For The Modern Body
für Alle | Mittwoch 17:00-18:00 Uhr | mit Eva
In einem bewegungsarmen/-monotonen, meist stuhlbasierten Alltag mit stressigen Situationen leidet der
„moderne Körper“ kurz- bzw. langfristig physisch als auch mental. In dieser Einheit kombinierst du bewusste und fließende Bewegung mit natürlicher Atmung. Meditative Elemente bauen Stress ab und bringen deinen Körper, Geist und Seele in Einklang. Diese sichere Praxis fördert deine Wirbelsäulen- & Gelenkgesundheit, Flexibilität und stärkt gleichzeitig deinen gesamten Körper.
Genieße dein generiertes Wohlbefinden während und nach diesen Einheiten. Somit etablierst du auch eine nachhaltige Praxis, die Freude macht und zu Gesundheit für Körper und Geist führt.
TENSE LESS – STRETCH LESS – BREATHE LESS – THINK LESS
Yoga für alle - Variationen und Modifikationen werden angeboten
Anmeldung bitte per WhatsApp / SMS : +43 681 81499139
oder über die Yogapunkt Homepage.
